保护牙齿首先应注意牙齿的卫生状况，维护良好口腔卫生。应养成每日早晚刷牙，三餐后，漱口的习惯。按规范的巴氏刷牙法刷牙，每次刷牙至少3分钟，应刷净牙齿每个方面，以防止食物残渣对于牙齿的损害。其次应定期进行口腔健康检查，维护良好口腔健康。建议大家至少每半年至一年看一次牙医，进行全面的口腔健康检查，以便于及早发现口腔问题，尽早处理。若发现潜在的、早期的牙齿龋坏或牙齿缺损、缺如等，应及时进行治疗，此阶段内进行治疗，耗时短，经费少，预后好，患者痛苦也较小。

另外，生活中应避免外力损坏牙齿。应避免食用过硬、过粗糙的食物，避免用牙齿开啤酒瓶盖，以免造成牙齿破裂。