不少人在生活当中总是养成喝冷水的习惯，然而，到了冬天也改不掉这些习惯，就会导致喝冷水牙痛，冬天喝冰水牙疼是怎么回事?保护牙齿是非常关键的业，年轻时不保护牙齿，老了容易掉牙。不仅影响容颜，还影响饮食，严重影响健康。那么年轻人该如何保护牙齿呢?现在让我们来谈谈口腔医生教大家如何保护牙齿。
儿童期:养成刷牙的习惯。
临床上儿童常见的牙病包括换牙期间六龄牙龋齿，严重影响牙髓牙根，牙髓坏死，根尖周围炎引起牙痛。
6岁左右，乳牙松动脱落，之后恒牙开始生长。这时，儿童乳磨牙后面会长出新的恒磨牙，即六龄牙。因为它的位置相对较低，所以很容易被忽视。
孩子长牙齿时，他们应该教他们正确的刷牙方法。一般来说，正确的刷牙方法是先刷前面，然后刷后面。在刷上牙的时候由上向下刷。相反，刷下牙时，他们应该从下到上刷牙，只有这样，他们才能把牙齿刷干净。
从刷牙的时间来看，最好教育孩子每天早上和晚上刷一次牙。最好每次刷牙大约3分钟，晚上刷牙后不要再吃了。否则，牙齿表面会留下残留物，使牙齿变色，甚至会引起蛀牙，不利于口腔健康。
青少年:注意饮食和检查。
青少年龋齿问题主要与两个因素有关，一个是口腔清洁习惯，一个是饮食习惯。为了保持牙齿健康，建议多吃粗粮、芹菜、白菜、菠菜等高纤维食物和蔬菜。特别是对青少年来说，高纤维食物不仅有助于保护牙齿，还有助于促进青少年儿童的下颌发达和牙齿整齐。定期进行口腔检查，早期治疗龋齿，避免因乳牙早失或滞留导致恒牙替换障碍;避免食物过于精细，牙槽骨刺激不足，颌骨生长受到限制。
中老年人:保护牙齿吃核桃。
随着年龄的增长，身体的器官老化。许多老年人的牙齿不断脱落，咀嚼困难。经常吃核桃，对牙本质过敏症有很好的预防作用。核桃仁中的脂肪油含量极其丰富，蛋白质、维生素、钙、镁等成分也不少，其中油质和酸性物质渗透到牙齿本质的小管中，起到隔离作用，有效减少冷、热、酸、甜等味觉对牙齿本身的刺激。
此外，核桃富含蛋白质、脂肪、钙等，也可以通过化学变化辅助治疗牙本质。中老年朋友最好每天咀嚼核桃仁，或者用微波炉加热核桃仁，然后反复咀嚼，每天3~4次。
