刷牙出血，牙龈红肿，疼痛，这种情况几乎每个人都有，疲劳，生活不规律，刷牙粗糙时容易出现。
有数据统计，80%的人遇到牙龈出血的烦恼，但是仔细感觉嘴里没有疼痛，牙齿好像没有问题吗？
许多人不重视牙龈出血的问题。他们认为他们只缺乏维生素或内热过多。然而，事实上，在补充维生素并吃了降火食物后，他们经常没有改善。这表明这不是出血的原因。
1.牙龈出血的原因是什么？
牙龈炎，牙周炎的前奏。
事实上，大多数牙龈出血的真正原因是牙龈牙龈发炎的原因是牙齿表面堆积的菌斑和牙结石。
口腔是一个有菌环境，大量的细菌生活在其中，洁净的牙齿表面首先被唾液膜复盖，然后各种细菌定居在这个膜上，成熟成长，形成细菌的小社会，被称为细菌斑。
菌斑中的细菌代谢会产生很多有毒物质，这些物质会刺激牙龈组织发炎，炎症状态下的牙龈充血脆弱，受到机械刺激容易出血。
菌斑在形成之初可以通过刷牙来清除，但如果不及时清除，菌斑将与唾液中的钙结合逐渐矿化，成为牙结石。牙结石粗糙的表面容易吸附菌斑，形成恶性循环，加重牙龈炎症和出血。
目前，我国逐渐进入老龄化社会，许多老年人为了预防和治疗心脑血管疾病而服用抗凝血药物，这些药物可能会加重牙菌斑和牙结石引起的牙龈出血症状，增加出血量或延长出血时间。
自己患血液病(这种情况极少见)
另一个罕见的因素是血液系统疾病，如血友病或白血病。这些疾病达到一定程度后，可引起牙龈自发性出血，即无机械刺激自动出血，一般出血量大，不易凝血。
当然，血液病在人群中的患病率很低，通过简单的血液检查很容易排除。我们日常看到的牙龈出血大多是由牙菌斑和牙结石引起的。
2、牙龈出血有哪些危害？
面对牙龈出血，有些人觉得很奇怪，习惯很常见，有些人担心，不知道味道。牙龈出血不应该治疗，其发展会有什么结果？
其实牙龈出血出血是身体向我们发出的信号，告诉我们牙龈发炎。如果放任不管，牙龈炎会逐渐发展成牙周炎，牙根周围的牙槽骨会逐渐损坏，牙齿会失去支撑，并逐渐松动或脱落。在疾病发展过程中，患者还会出现牙龈肿痛、口腔异味、牙龈退缩、牙齿敏感等症状。
专家研究证实，牙龈反复出血的牙齿比没有出血的牙齿长期脱落的风险高几十倍。
3.预防方法
早晚刷牙，保持口腔清洁。
早上起床后，晚上睡觉前分别刷牙，晚上睡觉前刷牙很重要，必须养成刷牙后不吃饭的好习惯。
饭后漱口或咀嚼无糖口香糖。
漱口是一种简单易行的牙齿清洁保健方法，可以将刚附着在牙齿表面没有被细菌发酵的食物残渣冲走，减少发生牙病的机会。
咀嚼无糖口香糖可刺激唾液分泌，降低口腔酸度，可作为预防措施，但不能代替刷牙、定期口腔检查等基本口腔保健方式。
我建议每年洗一次牙。
牙齿清洁过程中可能会出现轻微出血，牙齿清洁后可能会出现暂时的牙齿敏感，但一般不会损伤牙齿和牙龈，也不会导致牙齿间隙稀疏和牙齿松动。
吸烟有害健康，应尽快戒烟。
烟民的牙齿表面经常会出现褐色的烟斑和牙石，口腔会产生异味，影响个人的外观形象和社会交往。
温暖注意:小缺点背后有很大的秘密，决不能把生活中常见的症状弄错。
